Consejos para preparar a nuestros niños emocionalmente ante un huracán

Mis hijos jugando el mismo día del huracán María, tan pronto se fue la luz.

Ya nos encontramos en la temporada de huracanes y luego de la experiencia que vivieron nuestros niños con el huracán María, es importante que les brindemos consejos para que se preparen correctamente a nivel emocional. A nuestros niños les tocó vivir en carne propia un huracán categoría 5 y seguro que nunca lo olvidarán. Por ejemplo, mis hijas de cuatro años aún recuerdan el huracán María y atribuyen al huracán ciertas cosas que ven o escuchan, como por ejemplo, un árbol o poste caído. Ni niño de nueve año lo recordará más claramente.

El haber vivido el antes, durante y después del huracán, los marcó emocionalmente pero también vivieron experiencias de aprendizaje. Estas vivencias nos enseñaron que debemos prepararlos a ellos también para enfrentar un huracán o un desastre, como un terremoto.

En días recientes, personal de la Administración de Servicios de Salud Mental y Contra la Adicción (ASSMCA), y su Programa de Consejería en Crisis, ofrecieron una pequeña charla en un campamento de verano que mis hijos participaron en nuestra iglesia. En dicha actividad, brindaron información que me pareció importante y útil compartir con ustedes.

Los siguientes consejos están dirigidos a nuestros niños. Podrías hacer lo siguiente. Mostrarles el artículo a tus hijos para que ellos mismos lo lean o tú misma hablarle sobre el tema. Una idea podría ser separar media hora del homeschooling para discutir el tema. Para los que van a la escuela, aprovecha el tiempo del verano para conversar con tus hijos sobre la importancia de prepararnos bien emocionalmente ante un huracán. También podrías aprovechar el tiempo que van en el carro.

Mi hijo ayudando a lavar ropa.

A continuación los consejos de ASSMCA:

Antes

  • Participa con tu familia en la realización de un plan de contingencia familiar
  • Asegura bien tus juguetes y otros artículos de valor para ti: frisas, almohadas, entre otros
  • Protege tus libros, libretas, uniformes y material educativo
  • Protege a tus mascotas en un lugar seguro
  • Prepara un bulto con juguetes, libros de colorear y crayolas (yo añado, juegos de mesa)

Durante

  • Debes permanecer en compañía de tu familia o de un adulto responsable
  • Diviértete coloreando, dibujando, jugando, inventando cuentos
  • Coopera con los demás
  • Guarda la calma. El huracán o la tormenta es un fenómeno natural y va a pasar.
  • Evita accidentes con velas, fósforos (busca ayuda de un adulto)
  • Permanece en un lugar seguro hasta que pase todo el huracán, tormenta o desastre natural

Después

  • Es importante entender que la rutina diaria se altera temporalmente
  • Evita ver demasiadas imágenes gráficas del evento en televisión
  • Expresa lo que sientes y piensas, hablándolo, escribiéndolo o dibujando
  • Participa, con supervisión de los padres, en actividades de limpieza o recogido de escombros en tu casa, escuela y comunidad
  • Si es necesario, pídele a tus padres que te acompañen a la hora de dormir
  • Regresa cuanto antes a la escuela (yo añado, o al homeschool)
  • Reflexiona sobre lo que has aprendido de esta experiencia

El Programa de Consejería en Crisis enfatiza que un fenómeno como un huracán podría provocar en algunos niños sentimientos de miedo, coraje, tristeza, confusión y nerviosismo. También podría ocasionar en ellos alteraciones del apetito y patrones del sueño, dolores estomacales, apagamiento excesivo, agresividad, falta de concentración y otros.

Es recomendable que nosotros como padres les aconsejemos a nuestros hijos que si se sienten de esa manera, hablen con alguien de confianza, lean, escriban lo que sienten, escuchen música, dibujen, hagan ejercicios, oren y descansen.

Para una ayuda profesional pueden comunicarse con la línea PAS (Primera Ayuda Profesional) al 1-800-981-0023.

Me gustaría leer tu opinión sobre este tema. Escribe tu experiencia en los comentarios para que todos continuemos aprendiendo.

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